寺ヨガ気持ちいいーーー！

2月4日、17日は長島町のお寺ヨガでした🧘‍♀️

ホットカーペットの上でぬくぬく✨

全身しっかり動かして

お尻の下から温かく、終わったあとは

下半身はぽかぽかです😊

ストレッチポールのみなさんは

最後に背中の筋肉のリセット、

ポールでのコロコロが終わった後

マットに横たわると、マットに吸い込まれていきそうな感覚!!

それだけ背筋が真っ直ぐになり、本来の正しい状態に戻ったということなんです！

1度体験されるとやみつきです😆✨✨✨

こんな筋トレをしてみたり🏋🏻

気になる方は！

2月25日火曜日お待ちしてます🧘🏽‍♂️