9月お寺ヨガ

9月に入って

初めての寺ヨガです🧘‍♀️

サルスベリのお花がきれいに咲いていて😍

でも！まだまだ暑いですね🥵

この日は2レッスンです

1レッスン目はタイ式ヨガ🧘‍♀️

2レッスン目はヨガ&ボールエクササイズ

あれ？ボールエクササイズ？と思われる2枚目の写真（笑）

そうなんです❤︎

このお二人の方はいつも来てくださる方々でストレッチポールが大好きな方❤️

今日は少人数のレッスンだったので

こんな風にお客様のご希望をレッスンに入れることもできるんです。

なのでボールエクササイズのあとに

ストレッチポール⭐️

コロコロ転がしながら背中のマッサージ⭐️

そして全身を整えて🧘‍♀️

少人数制ならではのレッスンでした😌

次回は9月10日火曜日です🧘‍♀️

この2レッスンで2リットルほぼ飲み干してしまいます（笑）

天然ホットヨガのお寺😍

今だけですよー‼️