四日市市のタイ式ヨガ＆バランスボールエクササイズ

今日はお寺ヨガ

こんばんは✨

桑名市、四日市市、名古屋市で活動している

ヨガ＆セラピー協会認定タイ式ヨガルーシーダットンインストラクター、ボールエクササイズインストラクターのえりです❣️

火曜日は桑名市長島町のお寺「光岳寺」さん

でお寺ヨガです🧘‍♀️

お寺に貼って頂いてる広告もこの５月から新しくしてみました🎵

目立つように(笑)

そしたら犬の散歩をしてたという方が見つけてレッスンに来てくださいました❤️

うれしいーーーー😍

折り紙をちょきちょきした甲斐がありました(笑)

1レッスンは久々の方や新規の方もいらっしゃり和やかなレッスン🎵

みなさまやはり肩こりに悩まれていて、首、肩にアプローチしながらヨガ🧘‍♀️ 

2レッスン目はヨガ＆ストレッチ用ポール

今日はここのお寺の住職さんもご参加いただいきました🎵

ストレッチ用ポールはされた方みなさんが感動されます！！！！

「背中の痛みがとれたー」

「マットに吸い込まれて行きそう」

とにかく気持ちいいーーーと大人気です👍

マットに吸い込まれていきそうというご感想

これは背中の歪みが取れて、まっすぐに寝ることができているからこそ感じることができるんですね✌️

ぜひぜひ気になる方はご参加下さい😍

５月も中旬に入ってきましたね☀️

残りのレッスンもまだご予約頂けますのでご参加お待ちしてます⭐️

🌈5月の予定🌈

今月よりバランスボールを使用してのボールエクササイズを始めます😊

有酸素運動を兼ね備えたバランスボールでのエクササイズ。体幹、筋トレ、ときにはダンスをして楽しく弾むことでストレス解消に！

またカラダの歪み改善にもなります。

ボールは無料レンタルです。

限定3名様になります。

お早めにご予約ください。

✳️あさけプラザ(四日市市下之宮町296-1)

第二小ホールにて

5月25日(金)

9:45〜10:35 タイ式ヨガ(1レッスン1000円)

10:45〜11:35 弾んで楽しいボールエクササイズ(1レッスン1000円)

✳️寺ヨガ(光岳寺→桑名市長島町西外2061)

5月22日、29日★火曜日★

①10:00〜10:50(タイ式ヨガ1レッスン500円)

②11:10〜12:00(ヨガ＆ストレッチ用ポール

                             1レッスン800円)

③13:00〜13:50(タイ式ヨガ1レッスン500円         

                               (29のみ休講)

✳️名古屋トヨペット港店

5月24日(木)

10:00〜10:50

1レッスン500円

✳️タイ式ヨガスタジオRelayu

5月24日(木)13:00〜14:00

1レッスン500円

気持ちの良い季節になってきましたね❣️

カラダを動かしてリフレッシュして行きましょう👍

ぜひぜひこの機会にご参加くださいませ✨